Samtalsstöd & personlig vägledning
För dig som längtar efter att förstå dig själv bättre och skapa ett liv som känns mer som ditt eget.
Varmt välkommen!
Jag heter Patrycia och erbjuder samtalsstöd och personlig vägledning i en varm och rofylld miljö.
Här får du vara precis som du är.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Har du varit stark länge – men tappat bort dig själv på vägen?
Du kanske är van vid att ta ansvar, hjälpa andra och fortsätta framåt – även när du egentligen är trött.
Men någonstans på vägen kan kontakten med dig själv ha blivit svagare.
Vad vill jag egentligen?
Vad behöver jag?
Vad känns faktiskt rätt för mig?
På Inre Rum får du en trygg plats att stanna upp, sortera det som händer inom dig och utforska det som håller dig tillbaka.
Här finns utrymme att stanna upp, landa och börja lyssna på dig själv.
Du behöver inte komma till mig med alla svaren.
Kanske vet du bara att något inte längre känns som det ska. Att du är trött på att vara den som håller ihop allt, löser problemen och tänker på alla andra.
Jag lyssnar inte bara på det du berättar – jag lyssnar efter det som finns bakom. Jag lägger märke till mönster, ställer frågor när något inte riktigt stämmer och hjälper dig att se samband som du kanske själv har haft svårt att se.
Tillsammans utforskar vi vad som ligger bakom ditt sätt att fungera, anpassa dig och bära så mycket – och framför allt vad du egentligen behöver och längtar efter.
För mig handlar samtalen inte om att förändra vem du är, utan om att hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv. Det handlar om att du steg för steg ska kunna hitta tillbaka till dig själv, din egen röst och ett liv som faktiskt känns som ditt.
Känner du igen dig?
Kanske har du blivit väldigt bra på att klara dig själv.
Du tar ansvar.
Du anpassar dig.
Du ställer upp.
Du tänker på andra.
Men samtidigt kanske du märker att du:
-
har svårt att säga nej
-
tvivlar mycket på dig själv
-
tänker mycket på vad andra tycker
-
känner dig fast trots att du egentligen vill förändra något
-
har svårt att veta vad du själv vill
-
återkommer till samma relationsmönster
-
känner dig trött på att alltid vara den starka
-
längtar efter ett annat sätt att leva, men inte vet hur du ska börja
Då kan det vara värdefullt att stanna upp och tillsammans undersöka vad som egentligen händer.
Vad kan vi arbeta med?
Tillsammans kan vi utforska sådant som påverkar dig idag – oavsett om det handlar om något som har hänt nyligen eller om mönster som följt med under lång tid.
• Självkänsla och självtvivel
• Gränser och relationer
• Att våga säga nej och lyssna på dina egna behov
• Tidigare erfarenheter som fortfarande påverkar dig
• Rädsla, osäkerhet och förändring
• Att hitta tillbaka till dig själv och det som är viktigt för dig
Olika vägar – samma utgångspunkt: du
Min bakgrund omfattar utbildningar inom barn- och ungdomscoaching, potentialutveckling, traumarelaterade arbetssätt, Yager Code och naturterapi.
Jag använder kunskaper från mina olika utbildningar för att erbjuda ett personligt samtalsstöd där dina behov, din livssituation och din egen takt står i centrum.
Samtalsstöd & personlig vägledning
För dig som vill förstå dig själv bättre, sortera tankar och känslor och hitta nya perspektiv.
iERT / EMDR-inspirerade metoder
Under min utbildning har jag lärt mig iERT, en metod som bygger på principer från EMDR. Kunskaperna kan användas i arbetet med både vuxna, barn och ungdomar. Jag anpassar alltid mitt arbetssätt efter individens behov och situation.
EFT
EFT är en metod som använder lätt knackning på särskilda punkter på kroppen, samtidigt som vi uppmärksammar känslor och tankar. Metoden kan användas som ett verktyg för att hantera stress och känslomässig belastning.
Kreativa uttryck och reflektion
Ibland kan det vara lättare att uttrycka känslor och tankar genom färg, form och skapande än genom ord. Kreativa inslag kan ge utrymme för reflektion och nya perspektiv.
Inre Rum – Ett rum att landa i
Inre Rum ligger i en lugn och naturnära miljö utanför Jämjö.
Här får du möjlighet att lämna vardagens tempo en stund och rikta uppmärksamheten mot dig själv.
Jag vill att det ska kännas personligt och varmt – inte som att du kommer in i ett opersonligt behandlingsrum.
Här behöver du inte prestera.
Du får komma precis som du är.
Första samtalet
Är du osäker på om jag är rätt person för dig?
Det är helt okej.
Du behöver inte veta vilken metod du behöver eller kunna förklara exakt vad som är fel.
Under ett kostnadsfritt första samtal får du berätta lite om vad som händer i ditt liv just nu och vad du skulle vilja förändra.
Du får också möjlighet att känna efter om det känns bra att arbeta tillsammans.
Ingen prestation. Ingen förpliktelse.
Bara ett första samtal.
Om mig
Jag heter Patrycia Jönsson och jag är nyfiken på människor.
På vad vi bär med oss.
På varför vi reagerar som vi gör.
På varför vi ibland gör sådant vi egentligen inte vill.
Och på varför det kan vara så svårt att förändra något – även när vi innerst inne vet att vi vill.
Sedan 2013 har jag arbetat med människor i olika åldrar och livssituationer. Jag har haft egen mottagning i Tyskland, där jag arbetade med barn, ungdomar och vuxna, bland annat kring mobbning, inlärningssvårigheter, rädsla och fobier.
Jag har också arbetat med barn på ett helt annat sätt. Genom mitt eget Wild Thing Camp hämtade jag små barn från förskolan och tog med dem ut i naturen i små grupper. Vi upptäckte djur, träd och växter, lekte, åt picknick och fick tid att bara vara.
Kanske är det just kombinationen av människor, natur, nyfikenhet och kreativitet som beskriver mig bäst.
Jag tycker om att se samband, ställa frågor, lösa problem och hitta vägar som passar den person jag har framför mig.
Genom åren har jag utbildat mig inom flera olika områden och samlat på mig många erfarenheter och verktyg. I mitt arbete använder jag bland annat samtalsterapi, EMDR, EFT och kreativa metoder.
Men jag är mer än mina utbildningar.
När jag inte arbetar hittar du mig gärna ute i naturen. Jag älskar djur och att arbeta med händerna. Jag trivs lika bra i arbetskläder med halm i håret och jord under naglarna som i mitt terapirum.
Jag behöver inte alltid vara uppklädd eller ha allting perfekt omkring mig. Jag tycker om det enkla, det äkta och det som får ta tid.
För mig finns det något väldigt fint i att plantera ett träd, ta hand om ett djur, skapa något med händerna eller se något växa fram över tid.
Och kanske är det också därför jag tycker så mycket om att arbeta med människor som står inför förändring.
Jag tror inte att vi behöver passa in i en färdig mall.
Vi är hela människor – med våra erfarenheter, relationer, känslor, kroppar, drömmar, rädslor och längtan.
Jag möter dig där du är – med nyfikenhet, värme och utan att döma.
För mig handlar terapi inte om att göra om dig till någon annan.
Det handlar om att förstå dig själv bättre, lyssna inåt och steg för steg hitta tillbaka till det som känns viktigt och sant för dig.
Du behöver inte vara perfekt.
Du behöver bara få vara du.
Min utbildning och erfarenhet
Jag har genom åren vidareutbildat mig inom flera områden för att kunna möta människor med olika behov och livserfarenheter.
Min utbildningsbakgrund omfattar bland annat:
-
Barn- och ungdomscoaching samt potentialutveckling hos Daniel Paasch i Tyskland
-
Traumarelaterade arbetssätt och metoder inspirerade av EMDR, iERT och EFT
-
Yager Code hos Dr. Norbert Preetz
-
Naturterapi hos Ola Vilnarsson i Sverige
Jag har även fördjupat mig i bland annat mentala tekniker, NLP, systemiska perspektiv, avslappningsmetoder och kreativa arbetssätt.
För mig är det viktigaste inte en enskild metod, utan människan framför mig. Därför anpassar jag alltid mitt stöd efter dina behov och din situation.
KONTAKTA MIG
Vill du veta om Inre Rum kan vara rätt för dig?
Du behöver inte veta exakt vad du behöver hjälp med.
Hör av dig och berätta lite om vad som händer i ditt liv just nu.
Du kan också boka ett kostnadsfritt första samtal och känna efter om det känns bra att arbeta tillsammans.
Du behöver inte ha alla svar. Vi kan börja där du är.
TELEFON
073 1502894
ADRESS
Branthalla 615,
37375 Jämjö